Beskydska Latka Beskydska Latka
  • Bieganie
  • Rozgrzewka
  • Maraton
Beskydska Latka Beskydska Latka
  • Bieganie
  • Rozgrzewka
  • Maraton
Beskydska Latka Beskydska Latka
Ćwiczenia rozciągające w parach
  • Trening Biegowy

Ćwiczenia rozciągające w parach

Ciągłe ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Jednym z aspektów, który często jest pomijany, ale niezwykle…
27 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie a odchudzanie
  • Trening Biegowy

Bieganie a odchudzanie

Bieganie odchudzające – czy to naprawdę działa? Czy bieganie jest skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów? To pytania,…
26 października, 2023
Czytaj Dalej...
Jak zostać morsem
  • Trening Biegowy

Jak zostać morsem

Marzysz o tym, aby zostać morsem? To niesamowite wyzwanie, które wymaga odwagi, wytrwałości i odpowiedniego przygotowania. W tym…
25 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bezpośrednie przygotowanie startowe
  • Trening Biegowy

Bezpośrednie przygotowanie startowe

Bezpośrednie przygotowanie startowe, często określane jako BPS Sport, stanowi kluczowy element w treningu sportowców, który ma na celu…
22 października, 2023
Czytaj Dalej...
Tydzień przed maratonem
  • Wydarzenia Biegowe

Tydzień przed maratonem

Zbliża się wielki dzień – maraton, na który od dawna czekaliśmy. Tydzień przed tym wydarzeniem to czas intensywnych…
22 października, 2023
Czytaj Dalej...
Kaczy chód ćwiczenie: doskonała technika na poprawę wydolności
  • Trening Biegowy

Kaczy chód ćwiczenie: doskonała technika na poprawę wydolności

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się kaczyemu chodowi jako doskonałemu ćwiczeniu poprawiającemu wydolność organizmu. Kaczy chód, znany także jako…
20 października, 2023
Czytaj Dalej...
Wkładki amortyzujące do biegania
  • Sprzet Biegowy

Wkładki amortyzujące do biegania

Wkładki amortyzujące do biegania są niezwykle ważnym elementem wyposażenia każdego biegacza. Stanowią one kluczowy element obuwia sportowego, który…
18 października, 2023
Czytaj Dalej...
Uczucie ciężkich nóg podczas biegania
  • Zdrowie I Bieganie

Uczucie ciężkich nóg podczas biegania

Uczucie ciężkich nóg podczas biegania może być frustrujące i utrudniać osiągnięcie swoich celów treningowych. Jest to dość powszechny…
18 października, 2023
Czytaj Dalej...
Ból piszczele podczas biegania - jak mu zapobiec i leczyć
  • Zdrowie I Bieganie

Ból piszczele podczas biegania – jak mu zapobiec i leczyć

Czy bieganie sprawia, że odczuwasz ból w piszczelach? To powszechny problem wśród biegaczy, zwłaszcza tych, którzy dopiero rozpoczynają…
18 października, 2023
Czytaj Dalej...
Pojemność tlenowa krwi
  • Zdrowie I Bieganie

Pojemność tlenowa krwi

Pojemność tlenowa krwi to kluczowy parametr zdrowia organizmu, który ma wpływ na wydolność fizyczną i ogólną kondycję. W…
17 października, 2023
Czytaj Dalej...
Wzmacnianie mięśni posturalnych: klucz do zdrowego kręgosłupa
  • Trening Biegowy

Wzmacnianie mięśni posturalnych: klucz do zdrowego kręgosłupa

Mięśnie posturalne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu naszego kręgosłupa i całego ciała w dobrej kondycji. Dzięki odpowiedniemu wzmacnianiu…
16 października, 2023
Czytaj Dalej...
Zasady biegania: kluczowe wskazówki dla skutecznej aktywności fizycznej
  • Trening Biegowy

Zasady biegania: kluczowe wskazówki dla skutecznej aktywności fizycznej

Zasady biegania stanowią fundament każdego treningu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, są one kluczowe dla osiągnięcia sukcesu i utrzymania…
16 października, 2023
Czytaj Dalej...
Maraton - jaki dystans wybrać?
  • Wydarzenia Biegowe

Maraton – jaki dystans wybrać?

Maraton to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń sportowych, które przyciąga zarówno profesjonalnych biegaczy, jak i amatorów. Wybierając się…
16 października, 2023
Czytaj Dalej...
Plan treningowy maraton 3h
  • Trening Biegowy

Plan treningowy maraton 3h

Plan treningowy maraton 3h to ambitne wyzwanie dla każdego biegacza. Osiągnięcie takiego wyniku wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania…
15 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie naturalne
  • Trening Biegowy

Bieganie naturalne

Bieganie naturalne to forma aktywności fizycznej, która staje się coraz bardziej popularna wśród osób poszukujących alternatywnych sposobów na…
15 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bolące łydki podczas biegania
  • Zdrowie I Bieganie

Bolące łydki podczas biegania

Czy bieganie jest Twoją pasją? Jeśli tak, z pewnością wiesz, jak ważne jest utrzymanie kondycji fizycznej i regularne…
14 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie po plaży: radość
  • Trening Biegowy

Bieganie po plaży: radość, korzyści i wskazówki

Bieganie po plaży to nie tylko fantastyczna forma aktywności fizycznej, ale także wyjątkowe doświadczenie, które pozwala nam połączyć…
11 października, 2023
Czytaj Dalej...
Montaż drążka do podciągania
  • Sprzet Biegowy

Montaż drążka do podciągania

Montaż drążka do podciągania to ważny krok w procesie tworzenia domowego siłowni. Drążek do podciągania jest jednym z…
11 października, 2023
Czytaj Dalej...
Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy
  • Trening Biegowy

Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy

W dzisiejszych czasach bieganie stało się jednym z najpopularniejszych sportów i form aktywności fizycznej. Jest to doskonały sposób…
10 października, 2023
Czytaj Dalej...
Rekordy w bieganiu
  • Wydarzenia Biegowe

Rekordy w bieganiu

Rekordy w bieganiu fascynują zarówno profesjonalnych lekkoatletów, jak i amatorów tego sportu. To osiągnięcia, które stanowią punkt odniesienia…
5 października, 2023
Czytaj Dalej...
Zakwasy po bieganiu: jak radzić sobie z bolesnymi mięśniami
  • Zdrowie I Bieganie

Zakwasy po bieganiu: jak radzić sobie z bolesnymi mięśniami

Zakwasy po bieganiu to powszechny problem, z którym wielu biegaczy ma do czynienia. Niezależnie od tego, czy jesteś…
4 października, 2023
Czytaj Dalej...
Rozcięgno podeszwowe leczenie
  • Zdrowie I Bieganie

Rozcięgno podeszwowe leczenie

Rozcięgno podeszwowe, znane również jako zapalenie rozcięgna podeszwowego, to dolegliwość narządu ruchu, która może powodować znaczny dyskomfort. W…
3 października, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie a przeziębienie
  • Zdrowie I Bieganie

Bieganie a przeziębienie

Czy bieganie a przeziębienie to naprawdę dobre połączenie? Dziś postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące wpływu aktywności fizycznej…
30 września, 2023
Czytaj Dalej...
Wybieganie
  • Trening Biegowy

Wybieganie

Wybieganie to ważna część naszego życia, choć często pomijamy jego znaczenie. To aktywność, która przynosi liczne korzyści dla…
28 września, 2023
Czytaj Dalej...
Rozciąganie po bieganiu - klucz do zdrowia i wydolności
  • Trening Biegowy

Rozciąganie po bieganiu – klucz do zdrowia i wydolności

Rozciąganie po bieganiu to nieodzowny element każdego treningu biegowego. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem czy doświadczonym…
28 września, 2023
Czytaj Dalej...
Joga dla biegaczy: zwiększ wydolność i zdrowie
  • Trening Biegowy

Joga dla biegaczy: zwiększ wydolność i zdrowie

Joga to starożytna praktyka, która ma wiele korzyści dla ciała i umysłu. Dla biegaczy może być szczególnie cenną…
27 września, 2023
Czytaj Dalej...
Rekord polski na 10 km
  • Wydarzenia Biegowe

Rekord polski na 10 km

Rekord Polski na 10 km to jedno z najbardziej prestiżowych osiągnięć w polskim bieganiu długodystansowym. Jest to symboliczna…
25 września, 2023
Czytaj Dalej...
Półmaraton - jaki czas na ukończenie?
  • Wydarzenia Biegowe

Półmaraton – jaki czas na ukończenie?

Półmaraton to wyjątkowa forma biegania, która wymaga zarówno wytrzymałości, jak i determinacji. Jeśli zastanawiasz się, jaki czas powinieneś/musisz…
25 września, 2023
Czytaj Dalej...
Jaki smartwatch do biegania
  • Sprzet Biegowy

Jaki smartwatch do biegania

Szukając idealnego smartwatcha do biegania, napotykasz na wiele różnych opcji. Wybór odpowiedniego modelu może być trudny, ale jest…
23 września, 2023
Czytaj Dalej...
Ćwiczenia na brzuch i plecy
  • Trening Biegowy

Ćwiczenia na brzuch i plecy

Ćwiczenia na brzuch i plecy stanowią kluczowy element każdego kompleksowego programu treningowego. Nie tylko wzmacniają one mięśnie brzucha…
22 września, 2023
Czytaj Dalej...
Skakanie po dachach
  • Trening Biegowy

Skakanie po dachach

Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby wspiąć się na dach budynku i poczuć adrenalinę podczas skakania po dachach?…
20 września, 2023
Czytaj Dalej...
Motywacja do biegania
  • Trening Biegowy

Motywacja do biegania

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie regularnie biegają, podczas gdy inni nie mogą znaleźć motywacji do tego…
20 września, 2023
Czytaj Dalej...
Hemoroidy a bieganie
  • Zdrowie I Bieganie

Hemoroidy a bieganie

Hemoroidy to problem, z którym wiele osób ma styczność, zwłaszcza ci, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Bieganie, będące…
20 września, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie dzieci
  • Trening Biegowy

Bieganie dzieci

Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej, którą dzieci uwielbiają. To nie tylko doskonała forma spędzania…
18 września, 2023
Czytaj Dalej...
Wpływ słodyczy na organizm
  • Zdrowie I Bieganie

Wpływ słodyczy na organizm

Słodycze są powszechnie uwielbiane przez wiele osób na całym świecie. Jednak ich nadmierna konsumpcja może mieć znaczący wpływ…
17 września, 2023
Czytaj Dalej...
Trening biegowy na 10 km
  • Trening Biegowy

Trening biegowy na 10 km

Czy marzysz o pokonaniu 10 kilometrów w biegu? Jeśli tak, to świetnie trafiłeś! W tym artykule przedstawimy ci…
17 września, 2023
Czytaj Dalej...
Maści dla biegaczy
  • Sprzet Biegowy

Maści dla biegaczy

Bieganie to sport, który cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Dla wielu osób jest to nie…
15 września, 2023
Czytaj Dalej...
Bieganie boso
  • Sprzet Biegowy

Bieganie boso

Bieganie boso, zwane także bieganiem naturalnym lub barefoot running, to coraz popularniejszy sposób uprawiania sportu, który zdobywa coraz…
15 września, 2023
Czytaj Dalej...
Planowanie treningu plank
  • Trening Biegowy

Planowanie treningu plank

Planowanie treningu plank jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i wzmocnieniu mięśni brzucha, pleców…
14 września, 2023
Czytaj Dalej...
Ile powinna trwać rozgrzewka?
  • Trening Biegowy

Ile powinna trwać rozgrzewka?

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego treningu sportowego. To podstawowy krok, który pomaga przygotować nasze ciało do intensywnego wysiłku…
11 września, 2023
Czytaj Dalej...
Rozgrzewka lekkoatletyczna
  • Trening Biegowy

Rozgrzewka lekkoatletyczna

Rozgrzewka lekkoatletyczna jest niezwykle ważnym elementem każdego treningu lub zawodów. To specjalnie zaplanowany zestaw ćwiczeń mających na celu…
9 września, 2023
Czytaj Dalej...
Najdroższe buty do biegania
  • Sprzet Biegowy

Najdroższe buty do biegania

Najdroższe buty do biegania – to wyrażenie, które w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność w świecie biegania.…
8 września, 2023
Czytaj Dalej...

Stronicowanie wpisów

1 2 … 65 Next
Beskydska Latka
Wszystkie prawa zastrzeżone.